タバコをやめてみようかと思う。。。
数本ではあるけれど、ズルズル引きずっている喫煙生活。 ここらでちょっとやめてみようかと思う。。。
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禁煙開始(14日目)
今日で禁煙開始から2週間。
週単位で成功したのはどれぐらいぶりだろう・・・(遠い目)。
なので、なんだか嬉しい。

2週間が過ぎてどうなのかと言うと、
いつでも喫煙者に戻れる!って胸をはって言える感じだ(んっ?)。
タバコに対する執念ってスゴイ。
この“しぶとさ”を別のところで発揮できないもんだろうか。

1週間か2週間に1度の割合で体を動かしに出かけている。
いわゆる習い事なのだが、
今日は禁煙を開始してから初めてのその日だった。
運動の後の一服は美味しい。
今日はすっかりその事を忘れて出かけた(イイ兆候?)のだが、
帰りに電車を待つ間に思い出してしまった。あの美味しさを・・・だ。
どうしよう。いつもは帰ってすぐに吸うのが楽しみだった。
お腹がすいていても、食べるよりまずは吸う。
一服の美味しさに敵なし。
その楽しみなことが今日はない。
想像しただけでどんより悲しくなった。
こんな気持ちになったり、ストレスがたまったり(あまりたまらないが)、
そんなことなら禁煙しなくたっていいんじゃないか。
余計に体に悪いんじゃないか。
・・・なんて、いつもそんな気持ちになって失敗するんだ。わかってる。

ぶつぶつ書いてきたが、なんとか持ちこたえた14日目。
明日から3週目だっ。

本日の体重は昨日より?0.1キロ(ホッ)、ベスト体重より+1.2キロ(うぅっ)。
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【2005/04/29 23:17】 禁煙開始~2週目 | トラックバック(-) | コメント(2) |
禁煙開始(13日目)
食後にもちろん一服。疲れた時にやっぱり一服。
外出前にも。お風呂上がりにも。眠る前に・・・。
と、何かの動作前後にいちいちタバコ吸っていた(懐かしい)。
タバコを吸えない分、今は何かを口にしてしまう。
今の悩みはこの食欲だ。
本日の体重、昨日より+0.1キロ、ベスト体重より+1.3キロ。
また増えてる・・・怖っ。
で、太ってはいかんっ。戻さなければ・・・と思って食べるのを我慢する・・・
二重の我慢だ。
でも実際には二つも我慢する根性が私には備わってないらしい。
そんなわけで、今日は我慢の限界でイライラし過ぎてガッツリ食べた。
あ?、美味しかった。
これが喫煙に向かわなくてよかった。ほんとに。
と思うことにする。前向き(?)だ。
【2005/04/28 21:48】 禁煙開始~2週目 | トラックバック(-) | コメント(0) |
禁煙開始(12日目)
12日目、無事に終了。
タバコに対する気持ちも特に変化はなし。「吸いたい」に尽きる。
今日も頭の中をあの美味しさがチラチラ。
あ?、口寂しい。

半年くらい前に1ヵ月間だけアルバイトに行った会社の上司(60代・男性)が、
かなりの愛煙家だった。
事務所内は禁煙だったようで、吸う時はいつもエレベーターの前に椅子を置いて、
ちんまりと座って吸っていた。
私は自分が喫煙者だということは黙っていたのだけれど、
アルバイト最終日にその上司にランチをご馳走になり、そのお礼に(?)私も仲間だということを伝えた。
しかし、その時に吸っていた上司のタバコに変化がっ。
それはネオシーダーだった。
私はその時までネオシーダーの存在を知らなかったので、そのタバコのようなタバコでないものに興味が湧き、やたらとそれについて質問してしまった。
そしたら、私の「1本ちょうだい」の気持ちが伝わったらしく(笑)、
「吸ってみたら?」とすすめてくれた。
吸ってみると・・・これはタバコじゃないなぁ・・・だった。
ただ1年半位前に1箱分だけ使用していたニコレットよりも安いし、
私にとっては少しの満足感も得られたため嬉しくなり、
これで私もニコチン卒業だ!と、最後のアルバイト帰りにすぐさま薬局へ。
買って帰ったネオシーダーでタバコ断ち開始。
のはずだったが・・・2?3本吸ってやめてしまった(そしてその後捨てた)。
当たり前だが全然タバコじゃなくて、美味しくない。
仕事中に吸えない状況の中で吸うのと、余計な気遣いのいらない自分の部屋で吸うのとでは味覚も違ってくるようだ。
しかも、ネオシーダーにニコチンが含まれているという噂が・・・(ほんと?)。

同じようなことは前にも禁煙ガムで経験済みだったんだ。思い出した。
(一噛みして、その不味さに全部捨てた。)
ニコレットは実際にそれでやめられた人も知っている。
私も一箱使った時は吸わずに過ごしていたのだが、正直なところ何が効いてるのかよくわからなかった。たぶん噛み方がダメだったんだろうなぁ・・・と思うんだけど。
でもまぁ一応我慢できてたもんで「同じようなガムなら使えるはずだ・・・」なんて大きな勘違いをし、全然同じようなガムじゃないフルーツっぽいのを買って(笑)見事喫煙者に戻った。
禁煙草は使ったことがない。ちょっと吸ってみたい。が、高すぎる。
パッチは「絶対効くよ!」と友達のオススメ☆3つだが、これまた高い。私はかなりの貧乏なのだ(笑)。しかもニコレットと同様、ニコチンは体に入ってるんだよな・・・と。
なによりニコレット効果も感じられない鈍感な私にはもったいない気がする。

そんなこんなで“私と禁煙補助剤”という作文を書いてみた(笑)。
なぜなら今日、ネオシーダーでいいから吸いた?い!と何度も思ったからなのだ。
でも、それさえも吸ってしまったらオシマイのような気がする。ズルズルと。
私にとっては結局のところついつい「まぁいいか」と思ってしまう、
そんな自分の意志の弱さと戦うしかない気がしている。
ほ?んと、ダイエットと似てるのだ。
本日の体重は昨日より+0.2キロ、ベスト体重より+1.2キロ。(増えてる・・・。)
【2005/04/27 22:04】 禁煙開始~2週目 | トラックバック(-) | コメント(2) |
禁煙開始(11日目)
タバコをやめて以来、
喫煙者と一緒に食事をしたり、長い時間を過ごしたりする機会がまだない。
なので、自分の実力(?)というか我慢度合(??)がイマイチわからない。

禁煙サイトや他の方々の禁煙日記を見て自分を励ます。
10日過ぎてもやはり苦しくてもがいてる様子(理解できる。すごく。)、
「いつまでこんな状態が続くんだぁ?!」と叫ぶ気持ち(これまた大いに理解できる。)、
まさしく今の私だ・・・。
新しいタバコの箱を開け、1本取り出し、大きく吸いこみたい。
あ?、おいしい。
あぁ、苦しくなるからこんな想像はやめよう・・・と思いつつ、
何度も思い浮かべてしまう。
天国に行ったら自由に吸おう。
ワケのわからない理由で再度自分を励ます。

喫煙欲と同じくらい困っている食欲・・・。
本日の体重は昨日より+0・1キロのベスト体重より+1キロ。
(変化が見られん・・・。)
【2005/04/26 22:16】 禁煙開始~2週目 | トラックバック(-) | コメント(4) |
禁煙開始(10日目)
禁煙開始から10日が過ぎた。
よく耐えた!という気持ちと、まだ10日しか経ってないのぉ?!?という気持ちの両方。
どっちかというと後者の気持ちの方が強い。
タバコのことを考えずに過ごす毎日、
いつか吸ってしまうんじゃないかという不安のない毎日、
いつになったらやって来るのぉ????
いつでもCome on!なのにね。
まだまだ先は長い。

禁煙すると食べ物のおいしさを実感できるようになるという。
私の場合は・・・さほど感じない。
いつでもなんでも大体のものはおいしい。
止められないかぎり、私は永遠に食べ続けられる気がしないでもない(笑)。
そして食べた後には例の吸いたい欲に襲われる。
家にタバコがないという状態をありがたく感じる。
きっと家族や仲のよい友達が何気なく置いていったそれを見つけたなら、
もっと苦しみは大きかっだろう。間違いない。

本日の体重は昨日よりマイナス0.1キロ、ベスト体重より+0・9キロ。
【2005/04/25 22:33】 禁煙開始~2週目 | トラックバック(-) | コメント(0) |
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    禁煙にチャレンジ中。。。
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